Czy przygotowujemy się do jedzenia? No – tak, jeśli chcemy zdrowo i spokojnie zjeść to proces ten – choć fizjologiczny – wymaga od nas pewnych działań przygotowawczych. Przede wszystkim przygotowania posiłku, albo udania się do restauracji J Staramy się celebrować…
Badania nad snem obejmują wiele aspektów, także pozycję podczas snu. Okazuje się, że bardzo ważne jest ułożenie kręgosłupa, dlatego zaleca się spanie na boku: „Gdy zasypiasz, leżąc na wznak lub na brzuchu, Twój kręgosłup ugina się pod niewłaściwym…
Zapraszamy na kolejną porcję informacji dotyczących melatoniny. Dlaczego o tym mówimy? Oczywiście ze względu na jej wpływ na nasz sen i zdrowie. A to tematy, które dla Box Mistral są ważne. Naukowcy porównują siłę działania melatoniny do sterydów (dr George…
